Klik Hier voor een vergelijking van de 3 Beste Neusdouches.

10 Onmiskenbare Voordelen Van Ashwagandha

Bulk Alert

Weinig concentratie, geen energie, stress én vermoeidheid. Misschien komen deze klachten je wel bekend voor? Met behulp van Ashwagandha kun je deze symptomen verlichten en je zelf weer oppeppen. Het is een krachtig kruid dat van oudsher gebruikt wordt in Ayurvedische geneeskunde voor allerlei aandoeningen.

ashwagandhaAshwagandha bevat verschillende stoffen, waaronder: alkaloïden, aminozuren, verschillende suikers, vette zuren, choline en withanoliden.

De vrucht en bladeren bevatten stoffen met diverse therapeutische eigenschappen. De wortel wordt in de Westerse landen veelal gebruikt in genezende kruidenmengsels.

Maar waar is Ashwagandha nu allemaal voor te gebruiken?

1. Ashwagandha als anti-stressmiddel

Een te hoog stressgehalte vermindert de kwaliteit van het leven aanzienlijk. Bovendien kan langdurige stress zéér schadelijk zijn voor de gezondheid. In de Ayurvedische geneeskunde wordt Ashwagandha gebruikt vanwege eigenschappen die het stressniveau verminderen en in sommige gevallen zelfs wegnemen. Het kruid wordt in dat geval ingezet om mensen met een hoog stressniveau te kalmeren en de stress te verzachten.

2. Ashwagandha en een beter brein

Het wortel-extract van Ashwagandha wordt binnen de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om de hersenfuncties te stimuleren en het geheugen te verbeteren. Voornamelijk de antioxidanten die het kruid bevat spelen hierin een belangrijke rol. Daarnaast helpen verschillende chemicaliën in dit kruid de productie van acetylcholine, een neurotransmitter. Het verbetert verschillende cognitieve vaardigheden, zoals het concentratievermogen, het geheugen en het denken.

Het kan ook leiden tot de groei van beschadigde neurocellen, wat een positief effect heeft op ziekten als, bijvoorbeeld, de ziekte van Alzheimer.

3. Ashwagandha en een hogere vruchtbaarheid

Stresshormonen hebben een negatieve impact op de vruchtbaarheid van de man. Het nemen van Ashwagandha kan in een stressvolle situatie de vruchtbaarheid van de man positief beïnvloeden. Dit heeft met name te maken met de stress verlagende werking dat het kruid heeft. Minder stress leidt namelijk tot een hogere kwaliteit van het sperma van de man, wat leidt tot een grotere kans dat zijn partner zwanger wordt.

4. Ashwagandha en Diabetes Type 2

Ashwagandha helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en verbetert de insulinegevoeligheid van de persoon die het kruid tot zich neemt. Het wordt daardoor in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwen gebruikt als een natuurlijk middel tegen Diabetes type 2. Onderzoek toont aan dat het consumeren van Ashwagandha eenzelfde dalende werking heeft op de bloedsuikerspiegel als vasten.

5. Ashwagandha als afrodisiacum

Al eeuwenlang wordt geloofd dat bepaalde stoffen in Ashwagandha eigenschappen bezitten die de geslachtsdrift stimuleren. Het wordt gebruikt om de vruchtbaarheid en vitaliteit te verbeteren. Daarnaast helpt het de oxidatieve stress in het lichaam te verminderen waardoor de kwaliteit van het sperma omhoog gaat.

6. Ashwagandha en jouw gezondheid

ashwagandha weerstand verhogenAshwagandha bevat stoffen die een positief effect hebben op de algehele gezondheid. Het verbetert de spierkracht in de lagere spiergroepen, zoals de billen, dijen, benen en voeten. Daarnaast heeft het kruid ook een invloed op de neuromusculaire coördinatie: een goede controle over de spieren.

Ashwagandha zorgt ook voor een goede weerstand. Het kruid bevordert namelijk de productie van witte bloedcellen, die op hun beurt helpen bij het bestrijden van ziekten en kwalen. De plant wordt daarom vaak gebruik bij herstel van patiënten na een langdurige ziekte.

7. Ashwagandha als antioxidant

Ashwagandha bevat stoffen die antioxidanten produceren. Antioxidanten helpen het lichaam door te zoeken naar vrije radicalen en deze te neutraliseren. Vrije radicalen zijn moleculen/atomen die zitten in allerlei etenswaren. Na het nuttigen van deze etenswaren komen de vrije radicalen in het lichaam terecht waar ze naar zeggen schade kunnen aanrichten.

8. Ashwagandha als antidepressivum

depressie en ashwagandhaIn 2000 deed het Hindu Institute of Medical Sciences onderzoek naar het gebruik van Ashwagandha als antidepressivum. Dit onderzoek toont aan dat het kruid stoffen bevat die een soortgelijke werking op de geest hebben als Lorazepam.

In de Ayurvedische geneeskunde wordt Ashwagandha, vaak in combinatie van Brahmi, ingezet om zowel de mentale als de psychische gezondheid van de mens te verbeteren.

9. Ashwagandha en de bescherming van het hart

Ashwagandha werkt als antioxidant, vermindert het stressniveau en bevat daarnaast stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen. Hierdoor draagt het kruid bij aan de bescherming tegen hart- en vaatziekten. Het helpt de hartspieren te versterken en helpt bij het reguleren van het cholesterolgehalte.

10. Ashwagandha als ontstekingsremmer

Onderzoek van het Los Angeles Chiropractors College toont aan dat Ashwagandha ontstekingsremmende eigenschappen bevat. Die komen naar alle waarschijnlijkheid voort uit de saponinen, alkaloïden en steroïde lactonen die in het kruid te vinden zijn. Hierdoor is Ashwagandha onder andere te gebruiken voor het verminderen van reumatische klachten. Het kruid kan ook gebruikt worden als ontstekingsremmer.

Ashwagandha brengt een scala aan voordelen met zich mee. Overweeg je het, om het een keer uit te proberen, Ashwagandha is haast overal verkrijgbaar: bij de meeste online drogisterijen, natuurwinkels en ook te koop bij de Tuinen.

Ashwagandha wordt als veilig beschouwd, echter het wordt afgeraden dit bij zwangerschap te gebruiken. Bij twijfel of vragen kan je nog altijd een lokale ayurvedische therapeut benaderen voor advies.

Ashwagandha kopen

Er zijn tientallen leveranciers / merken van Ashwagandha op de markt zoals: NOW, Hema, Orthica, Solgar en Vitals. Wellicht een idee om de Ashwagandha van Holisan uit te proberen.

holisan-ashwagandha-1Holisan BV, een Nederlands bedrijf, gestart in 1985, is een van de bekendste levanciers van Ayurvedische kruidenpreparaten in Nederland en levert daarnaast een scala aan ayurvedische producten aan artsen, therapeuten en apotheken in tal van Europese landen.

Ashwagandha te bestellen bij Vitamins.nl
Ashwagandha te bestellen bij deonlinedrogist.nl


Add a Comment